Olá pessoal! tudo bem?
Vamos falar sobre o Dia do Idoso, um assunto não muito agradável, mas realístico.
Mas, o que é um idoso?
Consultando o dicionário encontramos; Indivíduo que já possui muitos anos de vida(o limite de idade entre um adulto e um idoso é 65 anos).
No Brasil, no dia 1º de outubro, comemora-se o Dia do Idoso, ou seja, pessoas que possuem idade igual ou superior a 60 anos. Esta data marca o dia em que a Lei N°10.741, de 1º de outubro de 2003(Estatuto do Idoso) entrou em vigor, que visa a conscientização com relação à proteção deste público que cresce a cada ano no mundo todo.
60 anos, idoso? Agora pisei no calo de muita gente, não? Mas fiquem tranquilos, A ONU divide os idosos em três categorias: os pré-idosos (entre 55 e 64 anos); os idosos jovens (entre 65 e 79 anos - ou entre 60 e 69 para quem vive na Ásia e na região do Pacífico); e os idosos de idade avançada (com mais de 75 ou 80 anos).
De qualquer forma, quer queira ou quer não, passou dos 60 você é um sexagenário ou um idoso, infelizmente as palavras sexagenário ou idoso tem uma conotação pejorativa, quando deveria ser o contrario, idosos são pessoas que venceram na luta contra o tempo, já os jovens precisam lutar para chegar a ser um idoso.
A meu ver, o problema não está na idade cronológica e sim no estado físico e mental, podemos dividir dos idosos em dois grandes grupos;
- Os abençoados que conseguem manter o corpo e a mente sã até a sua morte natural.
- E os que envelhecem carregando consigo problemas inerentes à velhice que afetam as condições de vida como; dificuldade de locomover-se, problemas de memória entre outros.
A minha sogra encontra-se numa casa de longa permanência de iniciativa privada que cuida de idosos, conhecida por “Shisetsu”. Com 89 anos de idade, pertence ao segundo grupo, ou seja, devido a sua fragilidade física foi condenada a viver numa cadeira de rodas pelo resto da vida, não obstante, com o agravamento do mal de Alzheimer não reconhece nem os familiares.
Esta semana estive num evento que comemora o Dia do Idoso(Keirou no hi), no Shisetsu onde minha sogra se encontra internada. O evento consiste em um almoço dos internados(neste caso são 10 mulheres) com seu familiares, passando horas alegres com voluntários que fazem a animação com danças e músicas antigas.
Bem, antes de ser internada, ela passou um longo período vivendo conosco, e posso afirmar que ela se encontra muito melhor no Shisetsu onde tem um atendimento por profissionais treinados 24 horas por dia, ao invés de estar na minha casa.
E você? Nunca deve ter se preocupado muito com isto, certo? Este problema é mais sério do que imaginamos, o avanço da medicina e a substancial melhoria na qualidade de vida tem aumentado e bastante a longevidade do ser humano, aqui no Japão fala-se em uma vida de 100 anos, a conta é bem simples, 100 anos menos 60 anos(idade de um idoso) teremos uma vida de 40 anos como idosos.
No Japão não existem asilos para idosos ou casas de longa permanência públicas, são todos de iniciativa privada, consequentemente caras, mesmo assim, encontra-se entre os 10 melhores países para viver a velhice, e o Brasil? bem a situação não é muito animadora, em uma avaliação sobre a qualidade de vida dos idosos, o Brasil ficou em quinquagésimo sexto lugar entre 96 nações, permanecendo atrás de países como Bolivia, Equador e El Salvador. Levou-se em conta critérios como renda, saúde, educação emprego e ambiente favorável.
De qualquer forma acredito que em qualquer parte do mundo, viver uma velhice digna tem um custo alto, principalmente aos que dependerem de internações. Torna-se importante um bom planejamento financeiro e cuidados com a saúde.
A seguir algumas dicas de um idoso de 73 anos(eu) para ter uma velhice mais saudável:
- Pratique exercícios físicos, pois estes melhoram a musculatura, ajudam a diminuir os riscos de doenças no coração, diabetes e obesidade, aliviam o estresse e ansiedade.
- Mantenha uma alimentação saudável e beba muita água.
- Durma bem( entre sete a oito horas por noite).
- Realize atividades que estimulem o cérebro(um hobby como a fotografia ajuda bastante).
- Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas e o consumo de cigarros.
- Realize check-up anualmente após os 45 anos de idade.
Pensem bem neste assunto, apesar de pedante e chato, o tempo é implacável e com certeza um dia todos nos tornaremos idosos, se Deus quiser.
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